10. Se utiliza en aromaterapia.

10. Se utiliza en aromaterapia.

Hay más en las flores de jazmín de lo que se ve a simple vista (y olfato).

Además de su belleza y fragancia, se puede utilizar en la elaboración de helados y tés artesanales.

Cuando se mezcla con té verde, se convierte en una poción mágica, llena de beneficios para la salud que pueden ayudar a prevenir una variedad de enfermedades graves.

Su potencia se puede atribuir a altas concentraciones de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

Sin más preámbulos, aquí hay 14 razones por las que el té verde jazmín es increíblemente bueno para ti:

1. Puede aumentar la energía

El té de jazmín utiliza té verdadero como el té verde, negro o blanco como base.



¿Cuáles son los verdaderos tés? Son tés que se elaboran a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis, que naturalmente contiene cafeína.

Una taza de té verde jazmín contiene alrededor de 35 mg de cafeína, mientras que una taza de café contiene alrededor de 95 mg.

Si cambia del café al té verde jazmín, su consumo de cafeína se reducirá significativamente y, al mismo tiempo, le dará ese impulso adicional para pasar el día.

2. Puede ayudar a perder peso

Bajar de peso es difícil, pero el té verde jazmín puede ayudar a perder esos kilos no deseados.

Se ha demostrado que ayuda a perder peso al acelerar el metabolismo. Un metabolismo más rápido significa que su cuerpo puede procesar los nutrientes y macronutrientes más rápido, lo que conduce a la pérdida de peso.

De acuerdo a esto estudiar, Beber cuatro tazas de té verde produjo una reducción significativa del peso y de la presión arterial sistólica.

Se descubrió que las personas que consumen té verde con regularidad tienen una tasa metabólica en reposo más alta que las que no lo hacen. Eso significa que si consume té verde, puede quemar más calorías y grasas, incluso si no está haciendo ejercicio.

Naturalmente, el té verde jazmín es una bebida baja en calorías, por lo que puedes beberla sin preocuparte por contar las calorías.

Pero si eres goloso, agregarle azúcar o miel puede aumentar la cantidad de calorías, así que úsalo con moderación.

3. Puede ayudar a prevenir el cáncer

En nuestra sociedad moderna de hoy, el cáncer se ha vuelto prevalente y los casos están aumentando. Con eso, el enfoque en la prevención también ha aumentado.

De acuerdo a esto artículo, los compuestos derivados de plantas polifenólicos de la dieta tienen propiedades preventivas del cáncer.

Los estudios han encontrado:

– A metaanálisis de estudios observacionales descubrió que las mujeres que bebían más té verde tenían un 20-30% menos de riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Hombres bebiendo té tenía un riesgo 48% menor de desarrollar cáncer de próstata.

Un análisis de 29 estudios mostró que quienes bebían té verde tenían hasta un 42% menos de probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal.

El té verde de jazmín contiene polifenoles y catequinas que pueden ayudar a prevenir el cáncer. También tiene altos niveles de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres.

Estos radicales libres son causados ​​por contaminantes en los alimentos. Cuando los radicales libres invaden el cuerpo humano, pueden causar irregularidades celulares en las células que se han relacionado con enfermedades neurológicas y cáncer.

4. Ayuda a proteger el corazón

Un corazón sano significa una vida más larga. Beber unas tazas de té de jazmín al día ayuda a proteger su corazón del riesgo de enfermedades peligrosas y cirugías costosas.

Estudios muestran que el té verde puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo de estas enfermedades cardíacas.

Esto incluye colesterol total, colesterol LDL y triglicéridos.

La gran cantidad de antioxidantes que se encuentran en el té de jazmín ayuda a garantizar que tenga un corazón sano al reducir la oxidación del colesterol LDL.

El colesterol LDL también se conoce como colesterol malo, y un nivel alto puede provocar venas y arterias agrandadas que provocan accidentes cerebrovasculares, coágulos de sangre y ataques cardíacos.

5. Ayuda a aliviar el estrés

El sentido del olfato tiene una poderosa conexión con la relajación. El té de jazmín tiene un aroma delicioso que actúa directamente para elevar el estado de ánimo y aumentar la relajación.

El aroma perfumado del té de jazmín desencadena una respuesta parasimpática. Esta respuesta libera sustancias químicas que ayudan al cuerpo a relajarse y descansar.

El sabor del té verde jazmín también induce a un estado de relajación. Su contenido de cafeína agrega una esencia vigorizante que puede animarlo después de un largo día.

Al beber té de jazmín, puede relajarse para reenfocar sus pensamientos y aún tener suficiente energía para afrontar el día.

6. Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es causada principalmente por la incapacidad del cuerpo humano para producir insulina. Se debe principalmente a nuestras elecciones de estilo de vida, mal funcionamiento genético o una combinación de ambos.

Beber té verde de jazmín puede ayudar a controlar o prevenir la diabetes al regular los niveles de insulina, según este estudiar.

Las hojas de té verde también contienen antioxidantes que pueden reducir los niveles de glucosa en sangre en ratones diabéticos. Debido a esto, el estudio concluyó que el té verde jazmín muestra potencial para las personas que sufren picos de azúcar en sangre o niveles bajos de azúcar en sangre durante el día.

También se puede usar como medida preventiva para la diabetes porque demostró un metabolismo de la glucosa más estable en humanos sanos.

7. Mejora el sistema inmunológico

El té de jazmín tiene altos niveles de propiedades inflamatorias y antioxidantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico.

Cuando el sistema inmunológico está fuerte, estamos protegidos contra el resfriado común y la influenza.

Un sistema inmunológico saludable también puede prevenir enfermedades e infecciones más graves. Beber té verde de jazmín puede ayudar a mantener el sistema inmunológico en niveles óptimos debido a sus grandes cantidades de vitaminas y minerales que estimulan la salud inmunológica.

8. Ayuda a aliviar dolores y molestias

El té verde jazmín tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los dolores y molestias asociados con la artritis o el dolor articular.

Contiene galato de epigalocatequina que puede bloquear la inflamación dolorosa causada por la artritis reumatoide sin efectos secundarios negativos.

9. Ayuda a conseguir una piel estupenda

El té verde de jazmín tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que pueden ayudar a mantener la piel con un aspecto excelente.

Los poderosos antioxidantes y polifenoles del té de jazmín ayudan a ralentizar el proceso de envejecimiento.

Te hace lucir más joven al prevenir las arrugas prematuras y el daño de la piel, así como unificar la pigmentación de la piel y minimizar las líneas finas.

Para una piel con mejor apariencia, puede consumir 2-3 bebidas por día o lavarse la cara con una taza fría de té de jazmín.

10. Se utiliza en aromaterapia.

El jazmín contiene propiedades medicinales que se pueden utilizar en aromaterapia.

De acuerdo a esto investigación, Inhalar jazmín puede reducir la frecuencia cardíaca de una persona. Cuando los participantes inhalaron aceite esencial de jazmín, todos los latidos del corazón y la presión arterial se mantuvieron estables, lo que indicó que los individuos estaban bajo condiciones de ausencia de presión.

Por lo tanto, el jazmín puede inhibir la actividad del sistema nervioso central para que las personas se sientan relajadas.

11. Ayuda a regular la circulación sanguínea.

De acuerdo a esto artículo, se ha demostrado que el té verde de jazmín es muy beneficioso para mejorar la circulación sanguínea y la presión arterial.

Debido a los poderosos polifenoles que se encuentran en el té verde, puede ayudar a prevenir afecciones médicas como arterias bloqueadas, trombosis, daño cerebral y coágulos de sangre.

12. Ayuda a prevenir la enfermedad inflamatoria intestinal.

Enfermedad inflamatoria intestinal es una condición médica que involucra hinchazón y dolor en el colon. Se caracteriza por una inflamación crónica del tracto gastrointestinal.



El té verde jazmín puede ayudar a reducir estos síntomas en dos tipos de EII, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

En conclusión:

El té es uno de los remedios naturales más populares para mantenerse saludable desde la antigüedad. En la Medicina Tradicional China, el té se ha utilizado para promover órganos sanos y un estilo de vida saludable.

Beber té verde de jazmín puede ayudar a prevenir enfermedades, aumentar la relajación y regular la salud en general. Puede hacer todo esto mientras ofrece un sabor excepcional.

Así que siéntese y relájese con una taza de té de jazmín bien caliente. Admire su sabor dulce y fresco y su aroma perfumado mientras se relaja.

Con su delicioso sabor que no es nada aburrido, el té verde jazmín tiene mucho que ofrecer.