5 verdades olvidadas sobre la vida que te darán fuerza en tiempos difíciles

5 verdades olvidadas sobre la vida que te darán fuerza en tiempos difíciles

'¡No hay mejor momento que el presente!'


Todos hemos escuchado esa frase al menos una vez en nuestra vida. Pero cualquiera de nosotros De Verdad sabes lo que eso significa?

La idea básica es que no se puede vivir en el pasado y disfrutar del presente. Si está atrapado en cómo cree que deberían ser las cosas o cómo eran las cosas en el pasado, nunca podrá disfrutar de las cosas que no tiene en el presente.

Pero es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando las cosas van bien para usted y no pasa nada. ¿Qué pasa con los tiempos en que todo no es ¿fino y elegante? Ese es un problema completamente diferente de abordar.


Cuando las cosas no van bien, es normal querer huir. Si está atrapado en un trabajo en el que no quiere estar o si está en malos términos con un ser querido o no se siente bien, puede ser increíblemente difícil concentrarse en el momento presente. Después de todo, ni siquiera quieres estar en el presente, entonces, ¿por qué querrías quedarte allí?

Así que aquí hay cinco formas de ayudarlo a lidiar con eso.



1) Para estar cómodos, debemos aceptar lo incómodo.

A nadie le gusta estar en situaciones incómodas. Preferimos correr en la dirección opuesta y no pensar nunca más en eso. Pero tómese un minuto y pregúntese: '¿Qué pasaría si corriera hacia la incomodidad en lugar de alejarme de ella?'


Al permitirse abrazar ese sentimiento desagradable y aceptarlo, se sentirá aliviado. Ya no estás luchando contra ti mismo y tus sentimientos, los estás abrazando. Una vez que haga esto, sentirá que se le quita un peso de los hombros.

2) El primer paso para cambiar es la conciencia

Es fácil quedar atrapado en todos los malos sentimientos que pueda tener en ese momento. Tu mente está trabajando horas extras y tienes un millón de pensamientos corriendo por tu cabeza. No se deje abrumar demasiado.

Tómese un momento de vez en cuando, especialmente cuando se encuentre en una situación difícil, para comprobar consigo mismo y reconocer cómo se siente. Luego dite a ti mismo que todo está bien y como todos los momentos, este también pasará.

3) Todo lo que reprimimos vuelve a mordernos 10 veces más fuerte

Mostrar tus emociones puede ser difícil, especialmente frente a personas a las que queremos impresionar o amar. A todos nos encantaría parecer fuertes y estar juntos en todo momento, pero no es así como funciona la naturaleza humana.

Somos criaturas vulnerables con emociones muy reales e intensas. Cuando se sienta deprimido o en una situación difícil, no intente ocultarlo y manejarlo usted mismo. Permítase compartir esos sentimientos con alguien y recuerde que está bien pedir ayuda.

4) Pensar demasiado es una gran causa de infelicidad

Pensar demasiado en una situación no hace más que empeorarla. Puede ser agotador permanecer despierto y pensar en cada pequeño detalle de una situación difícil. ¡Está bien darse un respiro! Distráete de vez en cuando y deja que tu mente se relaje. Continúe y presione el botón de reinicio en su mente.

5) Una batalla que nunca ganaremos es cuando peleamos con nosotros mismos

Tu mente y tus pensamientos siempre estarán contigo. Siempre están ahí y presentes sin importar lo que hagas o digas. Cuando te esfuerzas más allá de tus límites, estás presionando tu mente para que trabaje a toda marcha. Pero eventualmente te quedarás sin fuerza y ​​luego ¿qué?

Te enfrentarás al hecho de que de vez en cuando está bien descansar. No pienses en las cosas que deberías estar haciendo ni en todo lo que hay que hacer. Ponte a ti mismo primero y déjate vivir el presente.