5 estrategias para recordar todo lo que aprendes

5 estrategias para recordar todo lo que aprendes

Las personas que son buenas para aprender no solo tienen buenos genes y un gran interés, sino que han dominado la capacidad de comprender cómo funciona el aprendizaje.


La mayoría de los sistemas educativos de todo el mundo no les enseñan a los niños cómo aprender: simplemente les enseñan cómo aprender de memoria y luego, una vez finalizada la prueba, el estudiante generalmente se olvida de todo.

Si desea recordar realmente lo que ha aprendido, aquí hay cinco estrategias que puede utilizar para no volver a olvidar las cosas.

1) Adquiera el hábito de recordar información

¿Recuerdas cuando aprendiste álgebra en la escuela y pensaste: 'Nunca voy a usar esto', así que lo dejaste ir de tu memoria?


¿Qué pasa si tienes el hábito de tratar de recordar cosas solo por recordarlas? Imagínese lo que podría recordar si se esforzara en querer saber más sobre las cosas que ha aprendido.

Al ponerte a prueba constantemente, entrenarás a tu cerebro para que deje de olvidar. Los psicólogos lo llaman el 'efecto de prueba“.



Por lo tanto, una gran estrategia para recordar información es espaciar sus intentos de recordar la información, en lugar de abarrotarlos todos en el lapso de unos pocos minutos. De esa manera, permite que ocurra algo de olvido entre las pruebas, lo que significa que recordar requiere más esfuerzo cognitivo y la memoria se fortalece.


2) No te rindas

Si recuerda algo una vez, no lo acepte como suficientemente bueno. Mantente firme y ponte a prueba de vez en cuando con la información que necesitas para el trabajo, la vida y en general. Si acepta el status quo en lo que respecta a su memoria, nunca ampliará su capacidad para aprender y recordar cosas nuevas.

Una buena estrategia es mezclar el tipo de problemas que resuelve. Estudioshan demostrado que mezclar la forma en que aprende puede ayudar a consolidar la información en su cerebro.

3) No acepte las cosas como las ve

Cuando se trata de recordar información, tendemos a depender en gran medida de nuestros dispositivos y planificadores para ayudarnos a mantenernos organizados y recordar fechas y eventos importantes.

Cuando algo es fácil, la ciencia dice que estás experimentando algo llamado 'fluidez' y es probable que olvides información importante.

Pero cuando pone a prueba su mente constantemente de diferentes maneras, podemos recordar cosas importantes más fácilmente más adelante.

Por ejemplo, cuando entra al supermercado para comprar leche, huevos y pan sin una lista, tenderá a salir del supermercado con todo menos leche, huevos y pan.

En su lugar, puede recordarse mentalmente que debe obtener la leche, los huevos y el pan repitiendo las palabras. Y pregúntate '¿qué necesitaba en el supermercado?' para que pueda practicar recordando esa información a pedido.

4) Conecte información nueva y antigua

Una de las formas más populares de hacer que la nueva información se mantenga es conectarla con cosas que ya conoce. Es por eso que los libros de texto y los planes de lecciones son graduales y se basan en conceptos, desde los básicos hasta los difíciles, a lo largo del tiempo.

'Cuanto más pueda explicar sobre la forma en que su nuevo aprendizaje se relaciona con el conocimiento previo', el 'Haz que se pegue”Escriben los autores,“ cuanto más fuerte sea tu comprensión del nuevo aprendizaje y más conexiones crearás que te ayudarán a recordarlo más tarde ”.

Si desea emplear esta táctica en la vida real, busque siempre formas de recordar cosas conectándolas con cosas que ya conoce.

Por ejemplo, si desea recordar una receta de muffins de arándanos, puede recordar una receta de chispas de chocolate, pero simplemente cambie las chispas de chocolate por arándanos para hacer la nueva receta. Ya conoce la receta de chispas de chocolate, por lo que es más fácil recordar la nueva.

5) Reflexiona para aprender

Cuando aprendes algo nuevo, es importante que dediques un tiempo a pensar en cómo lo aprendiste, por qué lo aprendiste, cómo será importante en tu vida y cómo puedes conectarlo con cosas que ya sabes.

Un estudio de Harvard Business School descubrió que el rendimiento era mucho mayor para los empleados que pasaban 15 minutos reflexionando sobre su trabajo al final del día.

La reflexión es una herramienta poderosa que no se enseña en las escuelas. Simplemente siéntese y piense en una situación y hágase algunas preguntas como '¿qué aprendí?', '¿Cómo sé que lo aprendí?', '¿Cómo puedo usar esta información en la vida real?' y siga haciendo preguntas hasta que se sienta satisfecho con su experiencia de aprendizaje.

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