9 razones por las que estás aburrido de la vida y 10 formas en que puedes cambiarla

9 razones por las que estás aburrido de la vida y 10 formas en que puedes cambiarla

Vivimos en un mundo de entretenimiento sin fin. A cualquier hora del día, en cualquier ciudad del mundo, puedes encontrar algo que hacer.


Entonces, ¿por qué estás sentado en el sofá como un trozo de carbón preguntándote por qué la vida te pasa?

Estar aburrido de la vida es una píldora difícil de tragar y muchas personas no saben qué hacer consigo mismas cuando se les dan unos momentos de paz.

Con tanta tecnología y gratificación instantánea al alcance de la mano, es una maravilla que alguien pueda aburrirse, pero sucede y es realmente difícil de procesar para algunas personas.


Si está crónicamente aburrido, es posible que deba considerar por qué está sucediendo eso. Ciertamente no es una falta de oportunidades.

Aquí hay 9 razones por las que podría aburrirse de la vida:



1) Sigues rechazando invitaciones para salir.

A pesar de mirar el aburrimiento a la cara, continúas convirtiendo la ciudad en excelentes oportunidades para salir y pasar el rato con la gente. ¿Que pasa con eso?


Si no tienes nada mejor que hacer, ¿por qué no vas a salir con tus amigos?

Si no ves a tus amigos al menos de vez en cuando, cuando vayas a buscarlos algún día, es posible que no estén allí.

La gente ya no espera como antes y hay mucho más amigos falsos. Hay todo un mundo ahí fuera y si no estás en él, permanecerás en un estado de aburrimiento crónico para siempre.

2) Crees que cambiarte los pantalones de yoga es demasiado trabajo.

Seamos realistas, los pantalones de yoga cambiaron el panorama de ser hogareño. Es demasiado fácil ponerse esos tontos y vivir con ellos durante días y días.

Algunas personas incluso han tratado de salirse con la suya usándolos para ir al trabajo y las empresas están comenzando a fabricar pantalones de vestir con la misma tela para que más personas puedan sentirse cómodas.

Pero vamos, la vida no se trata solo de comodidad. También se trata mucho de divertirse y si vive en casa con los mismos pantalones deportivos que ha estado usando durante días, es posible que necesite un cambio de imagen.

Ponte un par de jeans, algo que le dará forma a tu trasero y saldrá al mundo.

3) No estás haciendo un esfuerzo por conocer gente.

No puedes quejarte de no tener nada nuevo que hacer si no te esfuerzas por salir y conocer gente nueva.

Si estás sentado en el mismo bar con los mismos 4 amigos todos los viernes por la noche, simplemente mirando tus teléfonos como si fuera a seguir apestando.

Incluso puede aburrirse cuando está con personas porque está con las personas equivocadas.

Considere agregar nuevos amigos a su círculo y cambie un poco las cosas. De lo contrario, siempre te aburrirás de tu vida.

4) Te sientes terrible y te ves aún peor.

Si te dejas llevar y sientes que comprar pantalones más grandes es demasiado esfuerzo, te espera un rudo despertar.

A menudo nos gusta jugar a las víctimas en nuestras propias vidas y dejarnos llevar, enfermarnos con la comida y la bebida es una manera fácil de permitirse esconderse del mundo.

Perpetúa un ciclo crónico de pesar y miedo.

Tienes miedo de que te vean así y te arrepientes de sentirte así, así que sigues comiendo o haces lo que sea que hayas elegido para aburrir tu vida y las cosas no mejoran.

5) No está tomando ninguna medida.

¿Conoces el dicho, 'pierdes el 100% de las tomas que no tomas'?

Bueno, es verdad. Si no está haciendo nada para cambiar su vida, ¿cómo demonios espera que cambie?

No es el único que piensa que la esperanza y la oración traerán nuevos entretenimientos y opciones a su vida.

Muchas personas están sentadas en sus manos esperando el momento adecuado para hacer un movimiento. Pero nunca es el momento adecuado y el aburrimiento seguirá encontrándose.

Las cosas no mejoran a menos que las mejore.

6) Aburrimiento versus depresión

Es un error común entre las personas que sus vidas son aburridas. En realidad, las personas que creen que sus vidas no están llenas de oportunidades o desafíos pueden estar experimentando algo más difícil de manejar.

Cuando la vida parece deslucida de repente, es posible que esté experimentando episodios de depresión o incluso ansiedad.

No somos médicos, pero es importante que preste atención a lo que podría estar pasando debajo de la fachada.

La depresión es una posibilidad real si no solo estás aburrido, pero no encuentras alegría en nada de lo que haces; en particular, las cosas que solían traerle alegría ya no ayudan a que se sienta vivo.

Según Better Help, 'Aquellos que tienen ansiedad y experimentan largos períodos de aburrimiento' pueden ser más propensos a 'desarrollar depresión que otros'.

Esto tiene que ver con el hecho de que las personas deprimidas o ansiosas pueden ocultar pensamientos negativos antes de aburrirse, por lo que cuando tienen tiempo libre, su mente comienza a divagar hacia la negatividad.

Sin embargo, es importante darse cuenta de que no todos los aburrimientos son la causa fundamental de la depresión.

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Si cree que podría estar deprimido en lugar de aburrido, entonces puede identificarse con los 6 signos en este video de que está emocionalmente agotado:

7) Crees que eres mejor que las personas.

Puede que ni siquiera te des cuenta, pero es posible que estés evitando personas, lugares y cosas porque, de alguna manera, crees que no los necesitas para ser felices.

Si miras a un determinado grupo de personas o eventos y piensas que no lo necesitas para ser feliz, es posible que descubras que estás equivocado.

Es difícil voltear el espejo hacia ti mismo y reconocer que has creado esta vida para ti mismo; después de todo, ¿quién querría estar aburrido y solo todo el tiempo? Pero sucede.

Creemos que si seguimos jugando a ser víctimas, alguien nos salvará. La vida, lamentablemente, no funciona así.

8) No está dispuesto a hacer las cosas solo.

Si tienes que esperar a que otra persona te entretenga para salir a cenar, ver un espectáculo o incluso dar un paseo por el parque, es posible que tengas que esperar mucho tiempo.

Necesita acostumbrarse a hacer las cosas solo para asumir la responsabilidad de su vida y, francamente, disfrutar de su propia compañía.

Si no puede ser feliz solo, ¿cómo espera que los demás lo hagan feliz?

Este es un caso clásico de no saber lo que quieres en la vida y depender de otros para que te lo den.

Esa es una pendiente resbaladiza porque recurrirás a otros para que te proporcionen estructura, alegría e incluso consejos en tu propia vida.

9) Es posible que disfrutes aburrirte.

¿Alguna vez te has parado a pensar que estás aburrido porque quieres aburrirte?

Después de todo, el aburrimiento tiene algunos beneficios.

Un estudio publicado en la revista Academy of Management Discoveries descubrió que el aburrimiento puede despertar la productividad y la creatividad individuales.

En el estudio, los participantes que habían pasado por una tarea que inducía al aburrimiento luego se desempeñaron mejor en una tarea generadora de ideas que aquellos que completaron una actividad interesante.

Los participantes aburridos se desempeñaron mejor que los demás en términos de cantidad y calidad.

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Cómo lidiar con una vida aburrida: 10 consejos

Miras tu vida y piensas, '¿qué he hecho?' ¿Te preguntas qué hay ahí afuera esperando tu atención?

¿Te encuentras, la mayoría de las veces, hundiéndote en el sofá para otro maratón de películas el viernes por la noche?

Es tiempo de un cambio.

Si la vida te deprime, podrías considerar formas de dar nueva vida a tus rutinas.

La vida es cualquier cosa menos aburrida y si crees que lo es, lo estás haciendo mal. Solo tienes esta vida para vivir, ¡así que sal y aprovéchala al máximo!

¡Esto es lo que debe hacer cuando esté aburrido y comience a tener una vida increíble!

1) Pruebe algo nuevo cada semana.

Si está indeciso acerca de probar cosas nuevas, comience con algo pequeño. Pero empiece.

No sigas haciendo las mismas cosas de siempre y esperes que la vida cambie. Necesitas cambiar las cosas para hacer la vida interesante.

Si te escondes del mundo, te perderás todo lo que es brillante, hermoso y maravilloso.

Empiece por probar algo nuevo cada semana. Establece una fecha y una hora y ponte manos a la obra.

Ya sea que decida probar comida nueva, visitar un museo diferente, conducir a otra ciudad o leer un género de libros diferente al que lee normalmente, los pequeños cambios pueden sumarse a una vida emocionante.

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2) Inicie una conversación con un extraño.

Una de las mejores formas de agregar algo de aventura a tu vida es hablar con extraños.

Encuentra a alguien que esté sentado solo en una cafetería o en un restaurante y preséntate, pregúntale si puedes unirte y habla con él.

Puede parecer extraño al principio, pero está bien. Se supone que debe hacerlo.

El objetivo es hacerte sentir cosas diferentes a las que normalmente sientes.

Hablar con otras personas lo ayuda a comprender más sobre el mundo, aprender cosas nuevas y, por supuesto, hacer nuevos amigos.

3) Escriba las cosas buenas que le sucedieron.

La gratitud puede ser muy útil para ayudarte a ver que la vida no es tan aburrida después de todo.

Tendemos a dar por sentadas las cosas buenas y no nos centramos lo suficiente en lo que va bien.

Sin embargo, nos enfocamos en muchas pequeñas cosas negativas y las sacamos de proporción.

Adquiera el hábito de escribir las cosas positivas de su vida y pronto descubrirá que se le presentan cosas más positivas.

O, como suele ser el caso, no es que surjan cosas más positivas, es que encuentras más cosas sobre las que ser positivo. ¡Qué concepto!

4) Adopte una nueva rutina de ejercicios.

Si realmente quieres cambiar las cosas en la vida, hazlo físicamente con una nueva rutina de ejercicios o entrenamiento.

Si no está haciendo ninguna actividad física, comience. Empiece dando la vuelta a la manzana.

Es divertido pensar en ti mismo como alguien que se ejercita y se cuida, pero el trabajo de hacerlo es a veces abrumador.

Estar aburrido es un gran desencadenante para el ejercicio porque una vez que entre en la rutina, encontrará todo tipo de otras formas de seguir moviéndose y divirtiéndose.

Puede practicar senderismo o escalada en roca, esquí o natación. La vida es cualquier cosa menos aburrida cuando estás en movimiento. Y como beneficio adicional, ¡te sentirás genial!

5) Fecha más.

Sal y empieza a coquetear. Cuantas más personas conozcas, más te divertirás.

No es necesario que salgas con todas las personas que conoces, pero tener citas con más frecuencia sin duda hace que tu aburrimiento corra por su dinero y mantiene tu calendario lleno.

Si de todos modos no está haciendo nada más, ¿por qué no salir y conocer gente nueva que podría convertirse en relaciones potenciales?

Nunca se sabe a dónde puede llevar ese tipo de cosas, pero si no cambia su forma de actuar, puede confiar en que no cambiará en absoluto.

Hay una gran cita de una película llamada The Wedding Date (2005) que dice: 'las mujeres tienen exactamente el tipo de vida amorosa que quieren'.

Lo que significa que si tu vida amorosa es aburrida, es porque quieres que sea aburrida.

6) Descubra más sobre usted.

Si está cansado de llevar una vida aburrida, pero no le gusta especialmente la compañía de otras personas y no está interesado en tener citas en este momento, es posible que desee dedicar un tiempo a conocerse a sí mismo de una manera más profunda y significativa.

Puede tomar una clase, comenzar una práctica de reflexión, leer libros de autoayuda, hacer un viaje por carretera solo, ir en un crucero para solteros, encontrar una biblioteca e ir allí para escuchar música tranquila y relajarse y pensar en cómo quiere su vida para mirar.

Conozca sus emociones. Si eres enojado y quieres dejarlo ir, pregúntate, ¿por qué estoy enojado?

Empiece a escribir un diario o canalice sus pensamientos en dibujos o pinturas. No tienes que depender de otras personas para que te ayuden a vivir una vida interesante.

si estás dispuesto a salir y vivir solo!

7) Toma una clase.

Si no puede entretenerse y siente que está al final de la cuerda, salga y deje que otra persona lo entretenga.

Tome una clase, inscríbase en un curso o inscríbase en un taller donde alguien ocupará su tiempo por usted.

Salir de la casa puede ayudar a estimular tus sentidos a su manera, pero interactuar con otras personas que están trabajando por un propósito común puede hacerte sentir que tienes algo en lo que concentrarte nuevamente.

El aburrimiento es un problema real cuando no puede encontrar la manera de resolverlo, pero tomar una clase es una forma de seguir moviéndose sin tener que hacer mucho trabajo usted mismo.

Si sufre depresión o incluso ansiedad, seguir el ejemplo de otra persona le quitará la presión.

8) Encuentra un nuevo amigo.

Si hacer tus cosas favoritas ya no te trae alegría y estás aburrido de la vida, busque un amigo que pueda ayudarlo a ver el lado positivo de las cosas nuevamente.

Lo mejor de estar con un amigo es que puede reducir el aburrimiento con solo estar cerca de ti.

A veces, solo necesita saber que no está solo para aumentar la emoción en su vida.

Reducir el aburrimiento no siempre se trata de llenar cada segundo del día con entretenimiento. Puede tratarse de pasar el mayor tiempo posible disfrutando de la vida con personas que son importantes para usted.

Nadie dijo que debían estar haciendo cosas juntos. Pueden simplemente estar juntos.

9) Propóngase hacer algo que nunca antes había hecho.

Si está buscando formas de darle vida a su vida, pero los amigos son pocos y distantes entre sí y no puede encontrar una clase que le interese, intente salir de la ciudad y hacer algo que nunca haya hecho antes.

Ahora, si se siente abrumado por el cambio, no se preocupe. Puede dar pequeños pasos para probar cosas nuevas.

El aburrimiento se puede reducir si busca formas de probar las aguas y probar cosas que puedan ayudarlo a aprender nuevas formas de vivir y a esperar la vida nuevamente.

Darle a su vida un lavado de cara no tiene por qué incluir un cambio radical; puede incluir pequeños pasos.

10) Camina.

Si todo lo demás falla y no puede saber qué está pasando, póngase los zapatos para caminar y salga al aire libre para pensar dónde está y adónde quiere ir.

A veces, el aburrimiento es autoinducido porque estamos tratando de posponer las cosas sobre otra cosa.

En lugar de sentarse y morir de aburrimiento, salga y camine y trate de averiguar qué está pasando que realmente está evitando.

Otra noche de atracones de un programa mediocre no es la forma en la que necesitas pasar tu tiempo. Un poco de ejercicio nunca hace daño a nadie y te da algo que hacer.

Cómo esta enseñanza budista cambió mi vida

Mi reflujo más bajo fue hace unos 6 años.

Era un tipo de veintitantos que estaba levantando cajas todo el día en un almacén. Tenía pocas relaciones satisfactorias, con amigos o mujeres, y una mente de mono que no se apagaba.

Durante ese tiempo, viví con ansiedad, insomnio y demasiados pensamientos inútiles en mi cabeza.

Mi vida parecía no ir a ninguna parte. Yo era un tipo ridículamente normal y profundamente infeliz para empezar.

El punto de inflexión para mí fue cuando descubrió el budismo.

Al leer todo lo que pude sobre el budismo y otras filosofías orientales, finalmente aprendí cómo dejar pasar las cosas que me agobiaban, incluidas mis perspectivas profesionales aparentemente desesperadas y mis decepcionantes relaciones personales.

En muchos sentidos, el budismo se trata de dejar ir las cosas. Dejar ir nos ayuda a romper con los pensamientos y comportamientos negativos que no nos sirven, así como a aflojar el control de todos nuestros apegos.

Avance rápido 6 años y ahora soy el fundador de Hack Spirit, uno de los blogs de superación personal líderes en Internet.

Para que quede claro: no soy budista. No tengo inclinaciones espirituales en absoluto. Solo soy un tipo normal que cambió su vida al adoptar algunas enseñanzas asombrosas de la filosofía oriental.

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