Cómo dejar de pensar en alguien: 21 pasos para seguir adelante con tu vida

Cómo dejar de pensar en alguien: 21 pasos para seguir adelante con tu vida

¿No puedes dejar de pensar en alguien? ¿Un nuevo interés amoroso que no corresponda? ¿Un ex que no puedes superar?


Sea quien sea, puede ser difícil sacarlos de tu cerebro. La peor parte es que cuanto más intentas dejar de pensar en alguien, ¡más piensas en él!

Es un ciclo difícil de romper. Pero aunque no puedes controlar exactamente tu mente y lo que piensa, hay varias acciones que puedes tomar para superar a esta persona y seguir adelante con tu vida.

Entonces, si está listo para superar a su ex o su amor no correspondido y dejar de pensar en ellos de una vez por todas, podemos ayudarlo.


Haga estas 21 cosas para dejar de pensar en ellas, superarlas y seguir con su vida.

1) Decide y luego hazlo.

El primer paso para seguir adelante con su vida es decidir que está listo, incluso si no lo está.



Algunas de las mejores decisiones que puede tomar son las que no está listo para tomar. Haz cosas antes de estar lista, incluso superar a tu ex.


2) Consiga el cierre.

Haz lo que tengas que hacer para dejarlos ir y seguir con tu vida. Si necesita hablar sobre las cosas o enviar una carta, hágalo.

Pero luego continúe con lo siguiente. Dedica tiempo a lamentar la relación y luego comprométete a concentrarte en otra cosa.

3) Reflexiona sobre lo que necesita una gran relación.

Para olvidar a alguien, debes reflexionar sobre por qué las cosas no funcionaron entre ustedes dos. Lo que salió bien pero también lo que salió mal.

Porque es importante que aprenda sus lecciones para que su próxima relación sea exitosa.

Y para las mujeres, creo que la mejor manera de asegurar el éxito en el futuro es comprender qué es lo que realmente impulsa a los hombres en las relaciones.

Porque los hombres ven el mundo de manera diferente y están motivados por diferentes cosas cuando se trata de amor.

En pocas palabras, los hombres tienen un impulso biológico de sentirse necesitados, de sentirse importantes y de mantener a la mujer que le importa.

El psicólogo de relaciones James Bauer lo llama el instinto del héroe. Creó un excelente video gratuito sobre el concepto.

puedes ver el vídeo aqui.

Como sostiene James, los deseos masculinos no son complicados, simplemente se malinterpretan. Los instintos son impulsores poderosos del comportamiento humano y esto es especialmente cierto en la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

¿Cómo desencadena este instinto en él? ¿Cómo le da sentido y propósito?

No necesitas fingir ser alguien que no eres ni jugar a la 'damisela en apuros'. No tiene que diluir su fuerza o independencia de ninguna manera, forma o forma.

De una manera auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle dar un paso al frente para cumplirlo.

En su video, James Bauer describe varias cosas que puede hacer. Revela frases, textos y pequeñas solicitudes que puedes usar ahora mismo para activar su instinto de héroe.

Aquí hay un vínculo al video nuevamente.

A menudo no presto mucha atención a los nuevos conceptos populares en psicología. O recomendar videos. Pero creo que aprender sobre el instinto de héroe es una excelente manera de ayudarte a superar a alguien.

4) Extrañarlos y luego detenerte.

Permítase sentir y luego celebre cómo ha sido adulto en todo el asunto y comience a pasar a la próxima gran cosa en su vida.

Recuerda que eras genial antes de conocer a tu ex y volverás a ser genial por tu cuenta.

(¿Lo estás alejando? Descubre los tres GRANDES errores que cometen las mujeres que alejan a los hombres aquí).

5) Piense en otra cosa.

Si necesita reemplazar una cara por otra para pasar el día, hágalo. Cualquier cosa que necesite hacer en este momento es aceptable.

Esta es una de esas situaciones en las que 'finge hasta que lo logras' es real y aplicable.

6) No vayas a buscarlos.

No salgas donde ellos pasan el rato. No vayas a la fiesta de tu amigo en común. No pase por su trabajo ni coma en su restaurante favorito.

Solo estás buscando problemas cuando haces eso. Además, se mete con tu mojo.

7) No te dejes sentir mal.

Si se siente culpable por lo que pasó, deténgase ahora mismo. Se necesitan dos personas para estar en una relación, y no es necesario que cargues con toda la culpa, ni con ninguna de las culpas.

¿De qué te sirve caminar sintiéndote triste por cómo terminaron las cosas?

8) Mantente desconectado.

Bloquéalos en las redes sociales, o al menos deja de seguirlos por un tiempo. Si descubre que verlos o lo que están haciendo lo hace caer en picada, deje de verlos por completo.

Está bien mantener cierta distancia entre ustedes, e incluso si necesita mantener esa distancia para siempre, primero haga lo que sea mejor para usted.

9) No se castigue.

Nada bueno proviene de sentirse mal acerca de la relación. ¿Y qué pasa si las cosas terminan mal?

Las relaciones terminan todo el tiempo. El mundo sigue girando. Date el espacio que necesitas para sentirlo y luego sigue adelante con tu vida.

10) Sal de la ciudad.

Si necesita un descanso físico de las cosas, tómese un tiempo libre del trabajo y salga a la carretera con un buen amigo y un plan para divertirse mucho.

Si no necesita tener mucho dinero en efectivo a mano, pero necesita escapar, quédese en el sofá de un amigo durante unos días. Un cambio de escenario puede ayudar mucho.

11) Salir con amigos.

Esté rodeado de personas que lo alegran de ser un vivo. Encuentra a tus amigos con los que probablemente hayas estado derritiendo desde que saliste con tu ex y revive esas relaciones.

(Relacionado: Si quieres descubrir los seis pecados capitales de la relación y aprender a 'volver a atraer' a tu exnovio, mira mi nuevo artículo aquí).

12) Sonríe por fuera y por dentro.

Incluso si tiene ganas de morir por dentro, es fundamental que se recuerde que la vida continuará y volverá a ser feliz.

Simplemente sonreír para sí mismo y para el mundo exterior puede hacer que se sienta mejor. Hágalo más a menudo.

13) Diviértete. Estás autorizado.

No sienta que necesita sentarse en el sofá enfurruñado por el resto de su vida. Si sientes que quieres pasar un buen rato, ¡deja que suceda!

14) No crea en sus pensamientos.

Si crees que no has superado a tu ex, pero todo apunta al hecho de que lo estás, pregunta de dónde vienen tus pensamientos y reconoce que probablemente solo tienes miedo de lo que vendrá.

Esté emocionado por los cambios en lugar de tener miedo.

15) Sea despiadado.

Nadie va a vivir tu vida por ti, y cuando te des cuenta de que puedes conectarte con tu yo rudo y seguir con la vida que una vez tuviste, estarás mejor por eso.

Sea despiadado en su enfoque para superar a su expareja o su nuevo enamoramiento que no le corresponderá. No importa qué tan buenos fueron en algún momento, decidiste terminarlo por una razón u otra.

Entonces, en lugar de concentrarse en los buenos o malos momentos y verse atrapado en el drama de todo, simplemente continúe con lo que quiere hacer y concéntrese en eso.

Pero debes estar a cargo de hacerte sentir mejor. Nadie puede hacer que eso suceda por ti.

16) Sea valiente.

Recuerda que estabas bien antes de conocer a tu ex y volverás a estar bien en poco tiempo.

Mucha gente comete el error de poner todos sus huevos en esa única canasta solo para descubrir que la persona no era como pensaba y deja a la gente tambaleándose.

En lugar de poner todo su valor en una relación con otra persona, encuentre valor en su propia vida, por su cuenta.

Haz cosas que te asusten y te recuerden lo divertido que es estar vivo y conocer gente nueva. Nadie dijo que tienes que estar destrozado y triste por una ruptura, pero si esa es la ruta en la que te encontraste, es hora de salir y seguir tu camino.

17) Bloquea como si tu vida dependiera de ello.

Hagas lo que hagas, no finjas que todavía puedes ser amigo de esta persona. Elimine toda evidencia de ellos de su vida, para no tener que mirarlos.

No se trata de negar tu relación. Se trata de abrir los ojos a la relación que tienes contigo mismo.

Así que hazte un favor y bloquéalos de tus redes sociales.

No quieres mensajes, fotos, citas divertidas o cualquier otra cosa de ellos mientras vuelves a montar.

Si decides más tarde que puedes estar cerca de ellos o ver sus publicaciones sin que eso te descarrile a ti y a tu extraordinaria vida, está bien, pero date este espacio al principio.

18) apuesta por ti.

Asegúrese de dedicar un tiempo a conocerse a sí mismo nuevamente. Recuerde lo que le gustó de usted mismo antes de poner toda su fe en alguien más para recordárselo.

Solemos poner mucha responsabilidad en nuestras parejas para mostrarnos nuestro valor y dar sentido a nuestras vidas. Eso no es justo para nadie y, ciertamente, ejerce mucha presión sobre una relación que podría estar ya bajo fuego.

Si se encuentra involucrado en ese tipo de comportamiento, hágase un favor y vuelva a concentrarse en sus cosas.

Escribe en un diario tus pensamientos y sentimientos y explora qué significa todo eso para ti.

19) Sea valiente.

Sal y toma una clase, inscríbete en un nuevo pasatiempo, gasta dinero que no tienes, conoce a alguien nuevo, haz un viaje, vende algunas cosas, haz un viaje por carretera con un buen amigo, come comida nueva, usa ropa divertida .

Haz cosas que te hagan sentir como si hubieras renacido.

Ser audaz es una parte importante de superar a alguien después de una mala ruptura porque necesita redescubrir lo que le gusta y estar abierto a nuevas posibilidades que podría haberse perdido mientras estaba demasiado ocupado con la cabeza gacha revisando su Instagram. cada cinco minutos.

No dejes que la vida te pase más.

20) Sea un buen amigo.

Si no puedes ser bueno contigo mismo, sé bueno con alguien más. A veces, superar a alguien después de una mala ruptura causa estragos en tu vida, y puede ser especialmente difícil volver a tu yo normal cuando las cosas llegan a su fin.

Si este es tu caso, trata de ser amable con otra persona para relajarte y concentrarte en las necesidades de otra persona como una forma de redirigir tu dolor hacia la felicidad de otra persona.

21) Apreciate a ti mismo

A veces, cuando no puedes dejar de pensar en alguien, crees que si empiezas a salir con él, te hará feliz.

Pero no es saludable buscar apegos externos para hacerte feliz. Necesitas estar satisfecho contigo mismo. La felicidad viene de adentro.

Por lo tanto, debe recordar los rasgos positivos de usted.

Lo que puede ayudarte es escribir una lista de los 10 rasgos principales que te gustan de ti.

Comprender tus fortalezas te ayudará a apreciarte a ti mismo y, lo que es más importante, te hará darte cuenta de que no necesitas buscar la felicidad fuera de ti. Puedes ser perfectamente feliz por ti mismo.

Presentando mi nuevo libro

Para profundizar más en lo que he discutido en esta publicación de blog, consulte mi libro El arte de romper: cómo dejar ir a alguien que amabas.

En este libro, le mostraré exactamente cómo superar a alguien que amaba de la manera más rápida y exitosa posible.

Primero, lo llevaré a través de los 5 tipos diferentes de rupturas; esto le brinda la oportunidad de comprender mejor por qué su relación terminó y cómo las consecuencias lo están afectando ahora.

A continuación, te proporcionaré una ruta para ayudarte a descubrir exactamente por qué te sientes de esa manera con respecto a tu ruptura. Te mostraré cómo ver realmente esos sentimientos por lo que realmente son, para que puedas aceptarlos y, en última instancia, dejarlos atrás.

En la última etapa del libro, les muestro cómo aceptar la soltería, redescubrir el significado profundo y las alegrías simples de la vida y, finalmente, encontrar el amor nuevamente.

Ahora bien, este libro NO es una píldora mágica.

Es una herramienta valiosa para ayudarlo a convertirse en una de esas personas únicas que pueden aceptar, procesar y seguir adelante.

Al implementar estos consejos y conocimientos prácticos, no solo se liberará de las cadenas mentales de una ruptura angustiosa, sino que lo más probable es que se convierta en una persona más fuerte, más saludable y más feliz que nunca.

Mira mi nuevo libro aquí.