Las relaciones duraderas pueden deberse a estos factores

Las relaciones duraderas pueden deberse a estos factores

Una de las eternas preguntas de la humanidad es esta: ¿Cuáles son los ingredientes clave para crear y mantener relaciones sostenibles y saludables? Un estudio reciente recopiló muestras de relaciones en todo el mundo para encontrar la respuesta a esta pregunta.


En el estudio de Robert Epstein y sus colegas de la Universidad del Pacífico Sur (Fiji), afirmaron que los factores más reveladores para determinar la salud de una relación se pueden encontrar al estudiar las habilidades de cada socio. Cuanto más fuertes sean sus habilidades fundamentales para las relaciones, más probabilidades tendrá de tener una relación sólida y saludable.

Hay siete habilidades básicas definidas en el modelo de habilidades de relación de Epstein. Éstos incluyen:

1) Autogestión: Comprender dónde sobresale y dónde no, y saber qué se debe hacer para mejorar sus debilidades y, finalmente, trabajar para alcanzar sus objetivos.


2) Conocimiento del socio: Comprender a tu pareja hasta el punto de saber qué es lo que los hace moverse, sonreír y reír. No solo sabiendo, sino preocupándose por sus deseos y necesidades.

3) Comunicación: La capacidad de compartir y escuchar adecuadamente sin juzgar a tu pareja y hacer que se sienta avergonzada.



4) Manejo del estrés: Tener una comprensión madura de lo que es el estrés y cómo lidiar con el estrés, a través de varios mecanismos de afrontamiento, que incluyen relajación, imágenes, organización y planificación.


5) Habilidades para la vida: Tener dominados los fundamentos de la vida, incluidas las finanzas, la salud y el estado físico, y la carrera.

6) Sexo y romance: Preocuparse profundamente por la satisfacción de su pareja en la cama y el romance, y priorizar la intimidad y mantenerse atractivo.

7) Resolución de conflictos: Saber superar los conflictos y tener la capacidad de seguir adelante mediante el perdón o las disculpas.

Después de pasar por esos puntos, ¿cuántos cree que podría decir honestamente que ha dominado lo suficiente como para mantener una relación sana y dinámica? ¿Y cómo saber qué punto es el más importante? ¿Es sexo y romance o es resolución de conflictos? ¿Cuál es la habilidad más importante para cultivar una relación sana?

Prueba de estas habilidades como predictores

Crédito de la imagen: Shutterstock - By View Apart

En un estudio anterior de 2013, los profesionales clínicos calificaron estos siete factores en términos de importancia, y los tres que recibieron las calificaciones más altas fueron Sexo y romance, Autogestión y Conocimiento de la pareja.

Pero aún quedaba la pregunta de si estas habilidades se traducirían o no como las más importantes cuando se probaran en el campo; es decir, en relaciones reales y reales. ¿Las personas con estas habilidades tuvieron la mayor satisfacción en sus relaciones?

Epstein y sus colegas probaron estas siete habilidades, usándolas para predecir la tasa de éxito que tendrían las personas en sus relaciones, de acuerdo con las autoevaluaciones de satisfacción que las personas se daban a sí mismas con su pareja.

Esta prueba se llamó ELCI o Inventario de competencias amorosas de Epstein. Con más de 2000 adultos evaluados con ELCI, encontraron que había dos predictores que superaban al resto: el conocimiento de la pareja y la comunicación. Sorprendentemente, los profesionales clínicos se equivocaron al calificar tan alto el sexo y el romance.

En un estudio 3 años después, Epstein recreó el mismo experimento, pero esta vez con 25.000 personas de todo el mundo. Si bien la mayoría de los participantes eran de América del Norte, los encuestados incluyeron la participación de casi 60 países. Si está interesado en realizar la prueba que realizaron, puede encuéntralo aquí.

Una vez más, el estudio encontró que los mejores factores fueron el conocimiento de la pareja y la comunicación; sin embargo, hubo más variación entre la edad, el sexo y el entrenamiento de habilidades para las relaciones. Las mujeres puntuaron más alto cuando se trataba de sexo y romance, conocimiento de pareja y comunicación, mientras que los hombres puntuaron más alto en las otras habilidades.

Los adultos jóvenes obtuvieron una calificación más alta tanto en sexo como en romance y comunicación, mientras que los de 35 años o más obtuvieron una calificación alta en autogestión, habilidades para la vida y resolución de conflictos.

El predictor más importante

Todo esto se redujo a una pregunta clave: ¿el estudio más nuevo con la muestra más grande produciría los mismos resultados que el estudio anterior con una muestra más pequeña? Casualmente, hubo sin diferencias en absoluto en lo que respecta a la fuerza con la que una determinada habilidad de relación puede predecir la satisfacción con la relación de una persona.

Epstein probó sus propios resultados encontrándolos nuevamente con una muestra mucho más grande. La comunicación es uno de los predictores más fuertes cuando se trata de la satisfacción de una relación; saber comunicar sus deseos y necesidades a su pareja, pero también saber cuándo corresponder.

Cuando puedes comunicar cualquier cosa con tu pareja, tu relación sobrevivirá a cualquier cosa, incluso a un relación a larga distancia.

Escuche cuando necesiten ser escuchados y responda a sus solicitudes de la manera correcta. Necesita saber qué necesita su pareja en la vida y debe ayudarla a lograrlo. Epstein cree que esta habilidad es también una de las más fáciles de dominar; solo preste atención y recuerde los fundamentos de su pareja. Si bien no todos podemos ser expertos en resolver conflictos o incluso en la intimidad, todos podemos aprender a escuchar para escuchar.