Superación personal no convencional: ¡8 creencias tóxicas de las que deshacerse!

Superación personal no convencional: ¡8 creencias tóxicas de las que deshacerse!

Cuando era adolescente y tenía 20 años, quería que la vida fuera de cierta manera. Quería ser lo mejor que podía ser y lograr todo lo que siempre quise.


Después de todo, la escuela había terminado y el mundo se estaba abriendo.

Pero como lo quería tanto, comencé a concentrarme en mis defectos. Empecé a sentirme ansioso y temeroso de no ser lo que siempre pensé que podría ser.

Me entregué a estos temores en busca de una sensación de consuelo. Me protegí de intentar cosas nuevas y experimentar todos los diferentes aspectos de la vida.


Y mientras lo pienso ahora, ¡no me extraña que fuera tan malditamente miserable!

Yo estaba perdido. Mis propias creencias y comportamientos tóxicos estaban saboteando mi vida. Es fácil de decir ahora, pero es realmente difícil notarlo cuando estás en medio de eso.



Tu mente se atasca en patrones y es un torbellino del que salir.


Pero me mantuve firme.

Después de leer extensamente la filosofía budista y cambiar de opinión a través de mis acciones, comencé a probar cosas nuevas y a experimentar una sensación de satisfacción y paz con mi vida. (Usted puede lee mi historia aquí)

Sin embargo, no soy perfecto. La vida sigue siendo una lucha, pero lo único que ha cambiado es mi reacción.

Ya no tengo miedo al miedo ni estoy ansioso por la ansiedad. He aceptado que estas emociones son parte de la vida, lo que, paradójicamente, ha llevado a más paz y menos estrés.

Y cuando lo piensas, creo que nuestra reacción es todo lo que tenemos control.

Pero son nuestras creencias infundadas las que se interponen en la forma de entender cosas como esta.

Entonces, a continuación, voy a repasar 8 creencias tóxicas que creo que son más comunes de lo que piensas.

Me doy cuenta de que estas creencias se están volviendo frecuentes en muchos de nosotros con todo lo que está sucediendo con el coronavirus.

Eso es muy comprensible considerando el trastorno que está causando en nuestras vidas y en nuestra comunidad.

Pero en algún momento, debemos darnos cuenta de que en realidad no nos están beneficiando.

Así que aquí tienes 8 creencias tóxicas en las que haríamos bien en dejar de creer:

1) El presente es indicativo del futuro

Cuando las cosas no van bien, es común creer que tu vida siempre será así. Los desafíos se presentan por sí mismos y temes que nunca podrás superarlos.

Lo curioso es que, cuando las cosas van bien, creemos que algo evitará que siga siendo genial.

Creemos que la felicidad es pasajera. Lo tomamos al pie de la letra, pero cuando nos sentimos deprimidos o ansiosos, creemos que solo empeorará.

Pero esta es una profecía autocumplida y es un juicio brumoso.

los primera ley del budismo es que el cambio es la única constante en el universo. Entonces, no importa cuán malas parezcan estar las cosas, las cosas simplemente tienen que cambiar.

Nada queda fijo. Por lo tanto, limpie esa lente sucia que ve que el mundo solo empeora. Tenga optimismo y espere que cambie para mejor.

Noam Chomsky lo dice mejor:

“Si asume que no hay esperanza, garantiza que no habrá esperanza. Si asume que existe un instinto de libertad, que existen oportunidades para cambiar las cosas, entonces existe la posibilidad de que pueda contribuir a hacer un mundo mejor '.

2) Es demasiado tarde para hacer cambios

La vida no es predecible. No hay una línea recta hacia nada. El hecho de que no esté satisfecho con su trabajo en este momento no significa que no pueda hacer un cambio y probar algo nuevo. No importa la edad que tengas.

Se le permite retroceder en la vida. Se le permite descubrir qué es lo correcto para usted.

Es cierto que la vida es un desastre. Pero es un lío hermoso y en lugar de tratar de enderezar algo en zigzag, es mucho más satisfactorio y divertido correr con los zigzags.

3) Ser vulnerable es peligroso

Esta es una creencia común y por una buena razón.

Ninguno de nosotros disfruta sintiendo emociones incómodas como el miedo y la vulnerabilidad.

Rudá Iandê, en su gran curso en línea Out of the Box, dice que tenemos miedo de sentir estas emociones al máximo porque somos pesimistas sobre cómo reaccionaremos.

Sin embargo, dice que el progreso solo puede ocurrir cuando sales de tu zona de confort.

Y la única forma en que podrá hacerlo es aceptando la imperfección y aceptando que se va a sentir incómodo.

Así que abraza quién eres y todo lo que sientes. Es posible que descubra que le brinda oportunidades y conocimientos que nunca pensó que fueran posibles anteriormente.

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4) Estar solo es un problema

Puedes agradecer a la sociedad por este. Las personas que pasan tiempo solas son etiquetadas como extrañas y marginadas.

Es una creencia peligrosa para comprometerse. La verdad es que, cuando la mierda se va al garete, solo podemos confiar en nosotros mismos y si no te sientes cómodo contigo mismo, puede llevar a todo tipo de problemas.

Como dice el budismo, la felicidad solo puede venir de tu interior, así que deja de buscar factores externos que te hagan feliz.

Tenga en cuenta que sentirse cómodo consigo mismo es el mayor activo que jamás tendrá en su vida.

5) Encajar es algo bueno

Hemos crecido creyendo que si quieres tener éxito, debes encajar.

El problema es, estas creencias generalmente operan sobre estereotipos. La sociedad desarrolla una caja limitante que debes encajar dentro si quieres que te consideren 'normal'.

Pero la única forma de ser verdaderamente feliz es si eres tu verdadero yo.

Así que acepta quién eres realmente y olvídate de ser alguien porque agrada a otras personas.

Es un hecho conocido que las personas más felices son personas auténticas.

6) Hay una persona perfecta para mí

Todos perseguimos la perfección y esto no es diferente cuando se trata de buscar pareja.

Buscamos al amante perfecto porque Hollywood nos ha enseñado que definitivamente existen en algún lugar del mundo.

Pero debemos darnos cuenta de que no existe la perfección. Sí, vas a encontrar a alguien a quien amas, pero tendrá sus defectos, como tú.

Con un poco de paciencia y una mente abierta, comenzará a darse cuenta de que estas imperfecciones son realmente las que hacen la vida hermosa.

7) Lo que todos te hacen es personal

Algunos de nosotros tendemos a pensar que cualquier cosa que nos suceda es un asalto directo contra nosotros. Pero cuando comenzamos a ver el mundo de esta manera, rápidamente puede convertirse en una profecía autocumplida.

La verdad es que el mundo no quiere atraparte y tampoco otras personas. Lo que la gente piensa de ti dice más de ellos que de ti.

Todos tenemos una lente con la que vemos el mundo, así que elige la tuya para ser optimista y esperanzado. Tu mente te lo agradecerá.

8) Nunca deberías estar triste

Gracias al movimiento del pensamiento positivo, la mayoría de nosotros creemos que si sentimos emociones negativas, entonces algo anda mal con nosotros.

Pero es imposible ser positivo todo el tiempo. Necesita aceptar sus emociones negativas porque si no lo hace, volverá a morderlo 10 decenas más fuerte.

La felicidad no se trata de ser positivo todo el tiempo. Se trata de abrazar la vida tal como es y aceptar quién eres.

Salud,
Lachlan y el equipo de Hack Spirit

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