Por qué estar cerca del océano puede beneficiar a nuestro cerebro

Por qué estar cerca del océano puede beneficiar a nuestro cerebro

Hay algo mágico en una gran masa de agua.


Un tramo de océano a lo largo de la costa con olas interminables; un gran lago plano que relucía en la niebla de la mañana; una piscina oscura y tranquila en el fondo de una cascada. Pasa un río en su camino hacia el océano. Estos son los increíbles tranquilizantes de la naturaleza.

Por eso decidimos tener la oficina de Hack Spirit cerca de la playa. Creemos que aumenta nuestra calma y mejora nuestra productividad.

Y todos sabemos intuitivamente por experiencia que es saludable estar cerca del océano. Ahora, el científico y biólogo marino Wallace J. Nichols ha explorado la ciencia de lo que le sucede a nuestro cerebro cuando estamos cerca del agua en su último libro, Mente azul: la ciencia sorprendente que muestra cómo estar cerca, dentro, sobre o debajo del agua puede hacerte más feliz, más saludable, más conectado y mejor en lo que haces.


Escribe: 'Tenemos una' mente azul ', y está perfectamente adaptada a haznos felices de muchas formas que van más allá de relajarse en las olas, escuchar el murmullo de un arroyo o flotar tranquilamente en una piscina '.

ola del océano



Él define 'Mente Azul' como 'un estado meditativo moderado caracterizado por la calma, tranquilidad, unidad y una sensación de felicidad y satisfacción general con la vida en el momento. Está inspirado en el agua y los elementos asociados al agua, desde el color azul hasta las palabras que usamos para describir las sensaciones asociadas con la inmersión ”.


Sugiere que experimentamos este estado cuando nos sentamos cerca del agua y la miramos.

Durante uno de sus numerosos Charlas TEDx sobre el tema (ver más abajo) explica su creencia de que el agua tiene grandes beneficios cognitivos, emocionales, psicológicos y sociales. “La naturaleza es medicina, un paseo por la playa; una sesión de surf; un paseo por el bosque nos cura. Arregla lo que se rompió dentro de nosotros. La naturaleza puede reducir nuestro estrés; puede hacernos más creativos y unirnos '.

Nichols también habla de la sensación de asombro que sentimos cuando salimos a la playa hacia el agua, un sentimiento común sugerido por su investigación. “Esta sensación de asombro nos mueve de una perspectiva de 'yo' a una de 'nosotros'. El asombro, el asombro y la pasión se apoderan del agua. Hay un sentimiento de conexión con los demás y algo más allá de lo inmediato '.

No es de extrañar que estar cerca del océano sea una opción natural para muchos de los eventos, celebraciones y ceremonias importantes de la vida. Y tampoco es de extrañar que tanta gente sueñe toda su vida con retirarse a la orilla del mar.

Investigadores en la Universidad de Exeter sugirió que las personas son más saludables cuando viven más cerca de la costa inglesa. Los investigadores analizaron datos de 48 millones de personas en Inglaterra del censo de 2001, comparando qué tan cerca vivían las personas del mar con qué tan felices dijeron que eran.

playa rocosa

A estudiar llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Canterbury, la Universidad de Otago y la Universidad Estatal de Michigan en los EE. UU., examinó la relación entre salud mental y exposición al espacio verde y azul. El espacio azul se refiere a la visibilidad del agua. El estudio sugirió que el simple hecho de poder ver el océano contribuye a reducir los niveles de estrés.

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